体組成計を使える機会があったので測定してきました。
最近は筋トレもトレーニングも出来ていないうえに食生活も乱れがちだったのですが、結果はまずまずでした


夏休み前までは頑張れていたのでその貯金ですね。
また気持ちを入れ替えて食生活の改善やトレーニングなど再開していきます。
数字的には良さそうですが、腹回りなどがかなりぷよぷよしているので腹筋・背筋に体幹も鍛えます


明日はバドミントンが出来そうなので、今日1日頑張ります。



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これから毎月測って来年の夏までにもう少し脂肪を落とします


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