筋トレ・HIIT・ステップ継続できています。
まだ踵の痛みがあるので今の所ステップは1日置きにしています。
もう少し体重を落としたら良くなる気もするので、ダイエットも続けます

今週はとても良いことがあって、バドミントンを始めた頃から憧れていた方と練習する事が出来ました。
社会人からバドミントンを始めて、クラブ対抗の全国大会や全日本シニアでも入賞しているとても強い方です。
試合は良く見ていましたが実際同じコートに入るのは初めてで緊張しました

動画を撮らせてもらえたので何回も繰り返し見ています。
打ってるときも動いているときも体が全然ブレていなくて、足の動きが静かというか滑らかです。
私は体がぶれやすいので摺り足でフットワークをしなさいとコーチにいつも言われているのですが、正に摺り足という感じのフットワークで無駄が無く綺麗な動きです。
フォームもコンパクトで、クリア・カット・スマッシュの打ち方が殆ど同じで何を打ってくるか全然分かりません。
素敵なお手本動画を撮らせてもらえたので、少しでも自分に取り入れられるよう繰り返し見て練習します



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